キャンディのグッドマーケットへ行って来た。

毎週土曜日にコロンボで開かれている、グッドマーケット。

何故か今回はキャンディでも開催とのことで、足を運びました。キャンディシティセンターの4階で開催されていました。

スパイスが売っていたり…

オーガニックのお野菜も、色々。

可愛いテキスタイルの雑貨なんかも。

珍しくチーズの試食と販売も。
ブルーチーズも売っていて、旦那は初めて見たようでした。青いのはカビだと説明すると、大丈夫なの…？と言いながら恐る恐る食べていました。美味しかったです。今回は持ち帰りの都合で買えませんでしたが、次回買おうと思いました。

これも初めて見ました。ジンジャー入りのジャガリ。椰子蜜のお砂糖です。美味しかったのでこちらと、ココナツシロップを買いました。食べるのが楽しみです。^^

今度はコロンボのグッドマーケットへ行きたいです。そして、キャンディのグッドマーケットも毎週開設または常設してくれることを祈りつつ。。

早速、後期悪阻。

妊娠後期に突入しました。今朝、異常な足の冷えで目が覚めました。血流が悪くなっているんでしょうね。。あと最近のマイナートラブルは、妊娠線。お腹はオイルやクリームでケアしていたのですが、お尻はうっかり何もしていなくて。急激な体重増加で肉割れが発生していることに気づきました…時すでに遅し。。

後期悪阻の、吐き気。これはベビーが大きくなって胃が圧迫されてのものみたいです。原因は違えど、初期・安定期から断続的に吐き気が続いています。

今年は周囲の友人の出産ラッシュもあり、毎月のように友人の子どもが生まれています。今朝も先週生まれた報告を受け、何が一番辛かったか聞いたところ「悪阻！」と言われました。長期でじわじわ辛いんですよね。人によっては全く無いんでしょうけど。また他の友人は、「産褥期」とのこと。これもどうなることかと今から怖い…

妊娠・出産関係は本当に個人差が大きいようで、みんなそれぞれ苦しんでいること、悩みごとも違うみたい。

私自身は、悪阻の吐き気が酷くて、お散歩したくても雨季で出歩けず（治安も微妙ですしね）、異国の文化や食習慣などでもイライラし、自分をコントロール出来ないのが本当に辛いなぁと。胎動も激しくて、夜眠れないのも悩みの種です。

取り敢えず眠れる時に寝て、眠れない時は映画鑑賞や読書をして、食べられる時に食べて、晴れたら散歩して…という感じで過ごすしかないですかね。眠く無い時は、横になっているより座っている方がマシなので、そういう時にちょこちょこやりたいこととか新しいことに取り組んでみようと思います。

「スリランカの女性は臨月まで元気だけど、君は弱いね。君は怠惰だね。」と旦那に言われたのが、最近一番イラッと来たことでした。まぁ、カレーも作れないし掃除も洗濯も出来ないし体調悪いしなんですけど。。元気な時は、活動時間を増やしていきたいと思います。

万能、ココナツオイル。

ココナツオイルを小瓶に移してみました。湯煎して移し替えたばかりは、こんな感じ。

 固まると真っ白に。使ったのは、ちんすこう作りにも使っているココナツオイル。

 思い返すと、オイルネタが多いですね…

ココナツオイルは食用にするだけでなく、クレンジング・妊娠線予防・ヘアケアにも良いそうです。万能過ぎです。使い易いように、食用とは別に小瓶に移して洗面所に置きました。

アーユルヴェーダを受けてから、これまでマッサージに使っていたのが、このギー。匂いが独特で、バターみたいなんですよね。

下記の記事でも紹介した、サマハンと同じメーカー（Link Natural）でした。

これはこれで良いんですが、匂いがどうしても気になっていて…

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これなんかはアメリカのメーカーですが、生産国はスリランカ。最近、世界中で注目されスリランカのココナツは値段が急騰しているみたいです。ロティやホッパーが気軽に食べられなくなったらどうしてくれるんだ…と思いつつ。

さて早速使ってみて、ビックリしたのが洗顔の時でした。適量を手に取ってマッサージするのですが、ギーより肌に馴染んで、気持ち良い。甘い匂いにも癒されます。お湯で流した後も、ギーは残る感じがしますがココナツオイルはそういった感じが無かったです。肌がツヤツヤです。シャワー後は、妊娠線予防にお腹に塗り塗り。しっとり、良い匂い。今後も継続して使って行こうと思います。色々オイル比べもしてみたいなぁ。。

布ナプキンデビュー。

妊娠中期から後期にかけて、マイナートラブルが出てくるように…

所謂、頻尿＆尿漏れです。トイレに行ったばかりで10分後くらいにまた尿意を催し、くしゃみをすればちびり…；；

以前から経皮毒というのが気になっていて、そこから布ナプキンに興味が湧き、妊娠前に買った、こちらの布ナプキン。なんと、日本の方がスリランカで起業して作っているみたいです。ビビットカラーに惹かれました。

左がM（525ルピー）、右がS（475ルピー）サイズです。Mが普通の日、Sが軽い日用みたいです。これ以外にも多い日＆夜用のLがありました。

英語、日本語、シンハラ語が表記されていました。日本でも売ってます。

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他にもいろんな柄があるようで、可愛いですねぇ。日本ではネットでも買えますが、こちらではコロンボのGood Marketで買えました。女性向けのスリランカのお土産にぴったりだと思います。

尿漏れ対策に使ってみてですが、中々良さそう。特に突発的なくしゃみの時に助けられています。今後は産褥期対策も考えていかなければなので、また幾つか買い足そうかな…

最近はまっている、ホットチョコココア。

妹から新婚旅行のお土産に、バンホーテンのココアを貰いました。缶が可愛い！スリランカでは、全くココアパウダーを見かけません…；；有難いお土産です。

日本で手に入るのは、こういう缶なんですね…ちょっと残念。。

バン・ホーテン　ココア　200g缶 価格：771円（税込、送料別) (2017/9/4時点)

純ココアなのでお砂糖などを足してココアを作ったり、クッキーに入れたり出来るのですが、砂糖代わりにチョコを溶かしてココアを作るのが好きです。

用意するのは、純ココアとチョコとお湯のみ。好きな甘さで調整出来るのが良いんです。チョコも2種類くらい混ぜたりして。またフレッシュなミルクが手に入ったら、それでも作ってみたいなぁ、と思っています。

最初に少量のお湯で溶いたのでダマにならず、美味しく出来ました。この飲み物、何て呼べば良いのでしょう…取り敢えずホットチョコココアと呼んでますけど。。美味しいのでお試しあれ。

久々の読書。-「Chikirinの日記」の育て方-

悪阻も落ち着いたので、ゆっくり読書が出来るようになりました。本来ならずーっと読書に明け暮れる予定だったのだけど、眠くて眠くて。

そして、やっと読みたかった本を読了。それがこちら。

「Chikirinの日記」の育て方

ああー最近考えることを全然していなかったなぁと。「言語化」が上手になりたいものです。自由な時間も残り僅かなので、その日々を大切にしたいと改めて思いました。

最期の著者経歴で”「楽しいことだけして暮らす」を実践中”とあり、うわぁその生き方・考え方好き！とガツンと来ました。

一度きりの人生だもの、楽しまなきゃね。

ノリタケアウトレットに行って来た。

ノリタケは、何とスリランカで9割生産されているそうです。キャンディから1時間ほど離れたマータレーの街に、ノリタケの工場があります。1年ほど前に1度行ったため、今回は2度目の訪問です。

近くでは、ノリタケ行のバスがたくさん。恐らく従業員用の送迎バスでしょう。

今回買ったのは、こちら。来客用のポットとミルク入れ。コロンとした形が可愛くて。ポットが800ルピーで、ミルク入れが300ルピーだったかな。

 底にノリタケのロゴが入っていますが、アウトレットのためロゴに傷がつけられていました。普段使いなのでアウトレットで充分。

アウトレットショップなので殆どアウトレットのものですが、輸出用の正規品も入ってすぐの1室にあります。丁度友人の結婚祝いを探していたので、こちらで購入。

写真撮り損ねたのですが、購入したのはこちら。ショップで買った方が僅かに安かったですが、レートに左右されるので何とも言えないところ…

ノリタケ　シェール ブラン マグカップペア p94855_1655