3度目のエコー。
安定期最後の27週目に入りました。あと3ヶ月です。
最近は、こむら返りが頻繁しています。頻尿になり、うっかり尿漏れも。。；；
3度目のエコーで、ベイビーの顔が見れました。目が大きく、エコー上では中々のゴースト感。。かなり丸顔みたいです。鼻ぺちゃ疑惑も。そしてもう1kgくらいあるらしく、久々に体重計乗ってみたら私はまさかの11kg増。。
この時点でこれはいかんです。。
敗因は体重計が無かったこと、雨季で散歩に殆ど行けなかったこと、チョコレート三昧してたこと、カレーが実は結構オイリーなことなどなど。。
早速昨日の夕食は、スイカとバナナとパイナップルのみというヘルシー志向に。雨上がりだったので、散歩にも行って来ました。巨大ネズミと猪に遭遇。
ところで、医者は旦那がいっぱい食べさせてくれて良かったね、と体重増に何の注意もありませんでした。しかも、日本だと今後は2週間ごとに1回検診らしいのですが、次は約2ヶ月後の37週目においで…と。色々カルチャーショックです。 また病院まで、1.5時間掛かるので臨月前後はこの街に引っ越すみたいです。
旅のお供に、ヘアオイル。
海外旅行や旅などに行くと、大抵シャワーですよね。日本は軟水。スリランカは硬水みたいです。特にヨーロッパ行った時は、硬水の恐ろしさを身を持って体感しました。シャワーを浴びると、髪がキシキシするんですよ…；；
フランスに行った際、ロクシタンのヘアオイルを購入し、それ以来気に入ってずっと使っています。これ、凄く良い匂いで癒されるんです。シャワー後しっとりするので助かります。
こっちに住むようになって、山の近くのためか水質違うのかな…？ヨーロッパ程キシキシすることは無いので、週1くらいの利用で済むのでコスパも良いです。個人的に。
良い匂いと言えば、こちらのアーユルヴェーダグッズもおススメ。スパセイロンは銀座にもオープンしたばかりですよね。
ハンドクリームを買ってみました。レモングラスが良い匂いでした。包装も可愛いので、ギフトにお勧めです。スリランカで買った方が日本で買うより大分お安く買えます。
あとお勧めなのが、SPICE ISLAND。neemのフェイスウォッシュとシャンプーを使っています。匂いが優しくて、良い匂いなんです。
これのおかげか、最近はヘアオイルをあまり必要としなくなりました。とは言え、ちょっと泊りに行く時は一応ヘアオイル持参しますが。。
今後はアーユルヴェーダ系のヘアオイルも色々探してみたいと思います。
100均で買ってきて良かったものBSET10！
海外移住にあたり、100均で購入したものが色々。。その中で、買ってきて良かったと特に感じたものを10個挙げたいと思います。
①洗濯ばさみ・ハンガーなど
スリランカにもありますが、種類が少ないので欲しいと思った時に丁度良いのが見付からないことがしばしばありました。
②洗濯ネット（大）
洗濯機の質がよろしくなくて、下着やレースなどが付いている服、薄手のものなどを洗う時に重宝します。もう幾つか買ってくれば良かった…！
③裁縫セット
これも洗濯機やこちらの服の質の問題だと思いますが、服がほつれ易く、ちょっと縫いたい時に便利でした。使用頻度高かったので今後はもう少し質の良いもので揃えるのも良いかも。。こんな感じの持ってます。
④シーラー
お菓子やスパイスの袋など、密封するのに大変便利です。特にお菓子には半日もしない内に、蟻がやってくるためです…；；
⑤鍋掴み
鍋掴みの代わりに使い古したタオルを使っていることが多く、あると便利だと感じました。使い過ぎて壊れてしまったので、こちらも新調しなきゃな。。
⑥菜箸
使い慣れているためか、やはり菜箸があると便利です。
⑦トレー
こっちで買うと、5倍くらいの値段がします。しかも、可愛くないんですよね…
⑧収納ボックス・タッパーなど
適度なサイズ・デザインがやはりこれも中々なく、プラスチックやガラス系は日本以上に値段が高いことも多いので、是非100均で買うことをお勧めします。フィリピンもタッパーが高かった記憶が。。
これ可愛い。
これは幾つか買いました。折り畳めて便利です。
⑨化粧品
チークとチークブラシは100均で買っています。他は100均以外で買っていますが、化粧品は日本で買うべきです。なんせ、自分の肌の色のファンデーションを手に入れるのは中々至難の業…。こちらの人はそもそもスッピンが多いんですけどね。
⑩ノート系
一応日記など書くために、ノートを数冊買って来ました。これも大体理由は上記と被ります。
そんな感じで、勝手に10選してみました！今のところ…というだけなので、今後また変わったりするんだと思いますが、海外生活・旅の参考になれば幸いです。
気になっている、女性向け旅プラン。
妊娠安定期？
あと3週間程で安定期も終了。此処最近の体調の変化をまとめます。
22-24週は思いの外お出掛けばかりしていました。そう言えばこの週から今迄全く吐いていない！2度目の破傷風のワクチンを打ちましたが、今回はそのあと特に何もなく穏やかに過ごせました。代わりに腰痛、胸やけ、頻尿、不眠、むくみ、顎ニキビといったことに悩まされ始めました…。
赤ちゃんが大きくなって来て様々な場所が圧迫されます。そして腰痛・胸やけ・頻尿が起こるのでしょう。また、胎動が激しくなり、不眠も…。25週目になって目に見えてお腹が大きくなって来ました。来週友人の結婚式に誘われていましたが、息切れもするので残念ながらキャンセルしました。
むくみにはスイカが良いようなので、最近はスイカジュースも飲んでいましたが、まだまだふくらはぎのむくみは解消されません。
そう言えば、やっと体温計を入手出来たので最近体温を測っているのですがまさかの35度台なんですよね…。以前より1度も違うので、サマハンを飲み始めました。
こちらで買うと1袋20ルピーなんですけどね…。カレーなんかにも使えるアーユルヴェーダのスパイスティーです。漢方みたいな感じでまたノンカフェインのため、妊婦でも安心して飲めます。飲んですぐに身体がポカポカして来ます。スリランカ土産にもお勧めです。次回帰国時のお土産にする予定です。^^
コロンボのカフェ①barefoot garden cafe
コロンボで和食を食べるなら。
和食は、くふ楽がバランス良くて好きです。
昼間の外観はこんな感じ。
席も多く、清潔感があります。
焼き鳥丼を頼んでみました。焼き鳥が最高に美味しい…！
ですが、行くなら夜より昼がおススメです。
それは、昼間は定食が充実しているためです。
マグロ丼定食。
豚の角煮定食。定食に着く、お味噌汁とサラダとお新香が嬉しい…！
今度はお寿司やラーメンも食べてみたいです。^^
